痩せているかチェックしよう！ 〜BMI〜

どうも！

わたるです！

今回はどこからが痩せているかチェックする方

法、BMI測定をご紹介いたします。

僕のブログを読んでいる方は比較的痩せている

方が多いと思います。

痩せてるとはわかっていてもどのくらい痩せて

いるか自分で知っておきたくないですか？

はじめに

BMIは、「Body Mass Index」の略で、カラダの大きさを表す指数です。

体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割った値です。
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

この式で求められます

自分なら

72.1÷1.74÷1.74=23.8となります。

平均より上でした笑笑❤️

一般的に平均が20前後であり、BMIが18.5未満の方は標準よりも小さく、痩せているとされています。逆に25以上は肥満とされています

自分のBMIを計算できました？

しかし、このBMIは大雑把に痩せているか太っているかわかるだけであって筋肉の量はわからないということです。

例えばBMIが25以上あっても筋肉量がとても多い人は、BMI上では肥満でも実際には肥満とはなりません。

この筋肉量を表す数値をFFMIといいます。

これはまた次回お話しいたします。

最後まで読んでくださりありがとうございます！